Nasihat Yang Sangat Baik Untuk Penderita Diabetes

Banyak orang berpikir bahwa menemukan informasi tentang diabetes tidak sepadan dengan usaha dan mereka tidak menyadari bahwa ada banyak informasi berharga yang dapat meningkatkan kesejahteraan mereka secara besar-besaran. Anda akan menemukan bahwa sama sekali tidak sulit untuk membaca tips di bawah ini dan menemukan sesuatu yang tepat untuk kebutuhan Anda.

Ada begitu banyak sumber daya online untuk penderita diabetes, termasuk American Diabetes Association, jadi manfaatkan semua yang mereka tawarkan! Banyak yang memiliki kelompok pendukung, artikel, penelitian, dan bahkan tautan ke pendidik lokal, yang dapat membantu Anda belajar lebih banyak lagi. Luangkan waktu untuk mengetahui apa yang terjadi di tubuh Anda dan Anda akan menjalani hidup yang panjang dan sehat.

Jika Anda menderita diabetes, sebaiknya minta bantuan ahli gizi yang terdaftar dan memenuhi syarat. The American Diabetes Association menyarankan agar semua orang dengan diabetes berkonsultasi dengan konselor gizi. Ahli gizi akan membantu Anda memahami bagaimana makanan yang berbeda memengaruhi gula darah Anda dan dapat membuat rencana makan yang sehat berdasarkan kebutuhan Anda.

Periksa untuk melihat apakah toko kelontong Anda mengeluarkan barang-barang yang mendekati tanggal jatuh tempo untuk izin. Seringkali, Anda dapat menggunakan hal-hal seperti pisang matang untuk muffin atau roti pisang dan Anda dapat menemukan resep bebas gula dan rendah karbohidrat yang luar biasa untuk kedua makanan secara online. Ini bisa menjadi suguhan lezat dan sehat, dengan biaya rendah, yang bisa dinikmati penderita diabetes mana pun!

Jika Anda merasa bahwa obat Anda tidak berfungsi untuk mengendalikan diabetes Anda, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter Anda tentang beralih obat. Ada berbagai macam obat diabetes dan apa yang bekerja untuk satu orang, mungkin tidak bekerja dengan baik untuk Anda. Atau dosis Anda mungkin perlu ditingkatkan.

Periksa gula darah Anda sesering mungkin. Ini sangat penting jika Anda berurusan dengan diabetes karena gula darah Anda dapat melonjak atau menjadi sangat rendah tanpa Anda merasakan gejala apa pun. Anda dapat membeli glukometer dengan harga kurang dari $ 100,00 atau Anda mungkin bisa mendapatkannya dari seorang pendidik diabetes.

Pantau gula darah Anda pada waktu yang sama setiap hari. Ini membantu Anda mengetahui tubuh Anda dan mengantisipasi perubahan jadwal atau masalah dengan lebih baik. Selain itu, Anda dapat mengontrol asupan gula dengan lebih baik, jika Anda tahu apa level darah Anda. Waktu pemantauan harus sesering yang Anda inginkan.

Memeriksa kadar glukosa darah Anda mungkin terlihat seperti gangguan ke dalam rutinitas harian Anda, tetapi itu adalah praktik yang pada dasarnya dapat menyelamatkan hidup Anda. Temukan cara untuk membuat pemeriksaan rutin lebih mudah, seperti menyimpan beberapa monitor di rumah dan bahkan di meja kerja Anda. Ingat, bagaimanapun juga, strip dan monitor Anda sensitif terhadap cahaya dan suhu, sehingga tidak boleh disimpan di kendaraan Anda.

Ketika berhadapan dengan seorang anak yang menderita diabetes, pastikan untuk tidak membiarkan itu menjadi alasan bagi anak Anda untuk tidak berpartisipasi dalam kegiatan yang biasanya ia lakukan, jika tidak. Ini sangat penting karena walaupun memiliki penyakit ini, anak-anak tidak dapat kehilangan masa kecil mereka. Ini termasuk kegiatan, seperti, berpartisipasi dalam olahraga atau bermain tanggal dengan anak-anak lain.

Ketika Anda seorang penderita diabetes ada peningkatan risiko bahwa Anda akan mengembangkan semacam penyakit gusi. Membuat janji temu rutin ke dokter gigi dan mengikuti sarannya tentang kebersihan mulut yang tepat akan memastikan bahwa Anda akan tetap sehat dalam hal itu. Flossing dan menyikat gigi yang benar adalah bagian penting dari rutinitas sehari-hari.

Menambahkan serat tambahan ke dalam diet Anda dapat membantu mengendalikan diabetes Anda. Beberapa penelitian ilmiah menunjukkan bahwa serat memiliki efek positif pada kadar gula darah. Mengonsumsi serat juga dapat membantu Anda merasa kenyang dan dengan demikian, menurunkan berat badan. Tingkat berat badan yang sehat diketahui berhubungan dengan kadar gula darah positif juga.

Jika Anda didiagnosis menderita Diabetes atau pra-Diabetes, mengapa dokter meresepkan olahraga dan menurunkan asupan gula? Itu karena melakukan hal-hal ini seringkali dapat menyembuhkan Diabetes! Jika Anda berolahraga dan makan makanan yang lebih sehat, tubuh Anda dapat memproses gula dengan lebih baik – sehingga mengurangi kemampuan Diabetes untuk mengambil alih hidup Anda.

Penderita diabetes jauh lebih rentan terhadap penyakit gusi, oleh karena itu perawatan mulut yang tepat sangat penting. Menyikat gigi dengan hati-hati dan membersihkan gigi adalah keharusan dan sering-seringlah mengunjungi gigi. Hindari gigi palsu yang tidak pas dan dapat menyebabkan luka pada mulut. Ikuti tips ini untuk pemeriksaan gigi yang sehat jika Anda menderita diabetes.

Tidak apa-apa untuk menyerah pada godaan sesekali. Tidak ada yang sempurna dan untuk menjaga Anda dari merasa seperti Anda kehilangan banyak kehidupan, Anda harus membiarkan diri Anda memiliki sedikit. Pastikan itu tidak menjadi kebiasaan.

Seperti yang dapat Anda lihat dari saran praktis dalam hal ini, sangat mudah untuk menemukan informasi tentang diabetes yang dapat Anda gunakan setiap hari. Jangan biarkan hidup Anda setiap hari menderita karena Anda merasa itu tidak sepadan dengan usaha. Mulailah hari ini dengan tips ini hari ini.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>